Dans ce cours seront repris et approfondis les différents concepts de l’estime de soi, de la confiance en soi et de l’affirmation de soi.  Lors de cette formation vous aurez le temps de réfléchir sur votre rapport à vous-même, d'apprendre à vous aimer, à vous faire confiance et à vous affirmer.

Je vous propose de consacrer la première journée à comprendre et expérimenter ce qu’est l’amour de soi.

Nous verrons comment nous construisons notre estime de nous-mêmes depuis le début de notre vie et les écueils rencontrés.

Nous apprendrons les ingrédients pour développer cette estime de nous-même qui est la base de cette puissance.  

Nous étudierons les règles de l’estime de soi.

Nous verrons dans la deuxième journée ce qu’est la confiance en soi et ferons la différence avec l’estime de soi. Nous prendrons conscience des éléments qui nous permettent d’avoir confiance en nous et des limites à respecter pour rester dans la zone de confiance.

Enfin la dernière journée sera consacrée à l’assertivité. Nous verrons les méthodes qui nous permettent de nous positionner face à l’autre avec affirmation de soi et respect de soi et de l’autre.Une expérimentation personnelle accompagnera la théorie

Apprendre l’estime de soi, la confiance en soi et l'affirmation de soi

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Contenu détaillé de la formation sur demande

Témoignages

"J'ai toujours eu beaucoup de mal à me regarder dans un miroir. Je ne supportais pas mon image. Dans la vie je ne cherche pas à me faire plaisir et je manquais de confiance en moi même parfois pour dire certaines choses aux autres. Ce stage m'a permis d'ouvrir les yeux sur la façon dont je me traitais moi-même et de commencer à développer un autre regard sur moi-même. Je vous souhaite d'en faire tout autant."  Catherine Martin

"Bonjour. Je m'appelle Claude. Ma vie professionnelle ne correspondait pas à ce que j'en attendais mais je n'osais pas faire le pas de  changer d'orientation. Grâce à ce stage je commence à prendre confiance en moi et j'ai décidé de chercher un autre travail qui me corresponde mieux." Claude Durand