Gestion du stress

Cette formation de deux jours vise à donner aux participants des repères théoriques et pratiques leur permettant :

  •     d’approfondir la notion DE STRESS en définissant ce concept et de réfléchir sur la mise en pratique des moyens pour éviter, réduire ou   supprimer ses manifestations
  •     de prendre de la distance par rapport aux situations engendrant celui-ci
  •     d’apporter des réponses adaptées à la fois aux individualités et au groupe.
  •     d’identifier, et de prévenir les sources de stress en prenant en compte les besoins des personnes et l’objectif de réussite de la tâche.
  •     Se questionner sur ses propres représentations du stress, et sur ses propres attitudes face au stress et leur impact dans sa vie
  •     Repérer les sources de stress
  •     Apprendre à mettre en œuvre les différentes ressources de sa personnalité et sa créativité dans la gestion du stress